El Hospital HLA San Carlos de Dénia subraya la relevancia del apoyo social y familiar para las mujeres que atraviesan la menopausia. Según la psicóloga Jessica Sanchis, esta etapa vital puede ser vivida de diversas maneras, desde la naturalidad hasta la preocupación por los cambios físicos o la pérdida de fertilidad.

La menopausia marca el fin de la menstruación y la capacidad reproductiva, con una disminución en la producción de estrógenos y progesterona. Estos cambios hormonales pueden provocar alteraciones en el estado de ánimo, como irritabilidad, tristeza, ansiedad, sensibilidad o dificultades de concentración, además de alteraciones del sueño que incrementan el cansancio.

Aunque la menopausia no causa trastornos psicológicos graves por sí sola, puede favorecer episodios de ansiedad o depresión en personas con antecedentes o situaciones de estrés. La comunicación abierta sobre los sentimientos y las experiencias con otras mujeres, junto con la comprensión del entorno, son herramientas efectivas para reducir el malestar emocional.

Mantener hábitos saludables como el ejercicio físico, una dieta equilibrada, un buen descanso y técnicas de relajación también contribuyen significativamente al bienestar psicológico. La terapia psicológica ofrece estrategias para manejar estos cambios, reforzar la autoestima y facilitar la adaptación a esta nueva fase.

El hospital HLA San Carlos ofrece un servicio de psicología especializado para la mujer, abordando las necesidades en las distintas etapas de su vida, incluyendo la menopausia, con el objetivo de promover una visión positiva y una mayor calidad de vida.